喝玫瑰花茶的时间不限，可以在任何时间饮用。但是因为玫瑰花茶具有舒缓放松的作用，在紧张压力高的情况下饮用效果更好，最好在晚上饮用，有助于睡眠。此外，夏天饮用玫瑰花茶可以起到清热解暑的作用，早上饮用则可以提神醒脑，增加精力。